El diario de la gratitud Janice Kaplan — Foto tomada de Planeta.

Hace nueve años leí El Diario de la Gratitud, de Janice Kaplan, y la única razón por lo que lo compré en aquel entonces fue porque estaba viviendo una crisis existencial. [En ese tiempo no me gustaba leer libros de autoayuda.] Por fortuna, se convirtió en una de las lecturas que cambió mi vida.

¿De qué va El Diario de la Gratitud?

La autora Janice Kaplan está esperando el año nuevo en la torre de Nueva York cuando se propone cambiar su vida a través de la gratitud. Esa Nochevieja lo transforma todo para ella.

Es así que nos relata su siguiente año viviendo situaciones y momentos felices o tristes, incluso algunos que podrían desestabilizarla, pero que cambian por completo cuando los ve a través del lente de la gratitud.

Y no, Janice no intenta ignorar la realidad o fingir que todo está bien, tan solo intenta demostrar que, en medio del caos, hay algo por lo que podemos sentirnos agradecidos.

El libro se divide en cuatro partes:

1. Matrimonio, amor y familia

2. Dinero, trabajo y las cosas que poseemos

3. Gratitud y salud

4. Afrontar, cuidar y conectar

Cada noche, Janice escribe en su diario tres cosas por las que se siente agradecida, con lo que llega a comprender que no debe dar por hecho nada, como…

Poder respirar.

Tener la oportunidad de buscar un trabajo.

Disfrutar la compañía de un ser querido.

Te recomendaría este libro, pero ya está descatalogado. (Inserte emoticón triste.) Por eso prefiero invitarte a comenzar tu propio diario de la gratitud. Te prometo que transformará tu percepción de la vida, pues comienzas a ver todo en cámara lenta, agradeciendo cada cosa, acción o persona que se presenta en tu día a día.

¿Qué agradeces hoy?

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